赤ちゃんが安心できる音で「ねんトレ」を始めましょう

生まれたばかりの赤ちゃんには、お母さんのお腹の中でずっと聞いていた、お母さんの心音を聞かせてあげると安心して眠りにつくことができます。また、ホワイトノイズを聞かせると赤ちゃんの寝かしつけに効果があると言われています。ホワイトノイズとは、アナログテレビで放送が行われていない時に流れる砂の音「ザーッ」という音など、一定の周波数の音のことを言います。ドライヤーや掃除機をかけていると赤ちゃんが寝ることはありませんか。一定の音の中で赤ちゃんは安心して眠りにつくことができます。

おでかけスリープシープはお外でも同じ環境づくりに役立ちます。

大人が、寝る前に本を読んだり、テレビをみたり、ヨガをしてストレッチをしたり、眠る前の習慣があるかと思います。赤ちゃんも寝る前のステップ２〜3つのステップがあることをお勧めします。お風呂にはいる、本を読んで聞かせてあげる、子守歌を唄う、抱っこをしてあやすなど、寝る前の30分くらいをふれあいの時間にすると赤ちゃんが安心します。この時にスリープシープを近くにおいてあげると、より一層シープに親しみを感じることができます。お外では、大きなスリープシープを持ち歩くことは難しいので小さなスリープシープを持ってお出かけしましょう。お外やお泊まりの時でも同じ環境を作るお手伝いをするので赤ちゃんは安心して睡眠を取ることができます。